Cothabháil an treadmill

Glan an fuselage go rialta, chomh maith leis an deannach faoin fuselage. Tá sé molta a wipe go réidh le éadach cadás bog. Ná húsáid glantóirí aigéadacha.

Seiceáil go rialta le haghaidh rudaí eachtracha idir an crios reatha agus an bord reatha; cosúil le guma coganta, créatúir bheaga, etc. Má aimsítear rudaí eachtracha, ba chóir iad a bhaint láithreach.

Moltar mata spóirt speisialta a leagan faoin treadmill; ar thaobh amháin, is féidir leis an torann a dhíchur le linn a reáchtáil agus an t-urlár a chosaint, agus ar an láimh eile, is féidir leis an deannach agus na rudaí eachtracha a chosc go héifeachtach ó dul isteach sa bhosca mótair nó idir an crios reatha agus an bord reatha.

Seiceáil go rialta tightness an crios reatha agus an bhfuil aon diall ann.

Seiceáil go rialta feidhm coscánaithe éigeandála an mhuilinn tread chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte agus éifeachtach.

Go tréimhsiúil, cuir ola silicone i bhfeidhm idir an crios reatha agus an deic reatha; déan cinnte go n-imíonn an crios reatha go réidh.

Conas treadmill a úsáid le haghaidh aclaíochta an ceann is eolaí. Ith rud éigin roimh oiliúint. Is féidir le cleachtadh ar bholg folamh a bheith ina chúis le anemia spóirt go héasca. Ól gloine sú roimh a fheidhmiú, nó banana ithe, is féidir leat a fheidhmiú go bríomhar, ach nach ithe bia junk, mar donut bia friochta.

Roghnaigh modh tosaithe tapa: Tá clár réamhshocraithe ag muileann tread maith. Nuair a bhíonn tú ag rith, lean na leideanna chun sonraí a chur isteach, agus is féidir leat modhanna éagsúla aclaíochta a roghnú, mar shampla "modh laghdaithe saille", "modh feidhm cardiopulmonary", "modh dreapadóireachta", "Patrún Randamach", etc. Ina measc , is féidir leis an modh tosaigh tapa an déine a fheidhmiú a choigeartú tráth ar bith.